“Hij wil het vaker, maar ik vind één keer per week al veel”

Elke week beantwoordt seksuoloog Lisa van der Berg een vraag van een lezeres. Deze week: Esmée (34) over verwachtingen in de slaapkamer.

“Lieve Vonk,

Mijn vriend en ik zijn vijf jaar samen. We hebben het goed, maar er is iets waar ik me schuldig over voel.

Hij vraagt al een tijdje of ik hem vaker wil pijpen. Op dit moment doe ik het misschien één keer per week, soms minder. Ik merk dat hij dat niet genoeg vindt. Eerlijk gezegd snap ik het niet helemaal — als hij meer seks wil, kan hij me toch gewoon nemen?

Maar goed, ik voel me er rot over. Ik wíl hem gelukkig maken. Is één keer per week weinig?

Esmée (34)”

Lieve Esmée,

Ha! Ik krijg deze vraag zo vaak. En ik snap ‘m helemaal. Maar die vraag van je — “kan hij me niet gewoon nemen?” — daar zit iets interessants in.

Het gaat niet alleen om klaarkomen. Als jij hem pijpt, laat je zien dat je hem wilt. Dat jij actief kiest om hem plezier te geven. Dat is anders dan seks — waarbij het, laten we eerlijk zijn, meestal op de man aankomt. Dit zegt: ik wil jou, ik denk aan jou, jij bent het waard.

En hier is het grappige: hoe vaker je het doet, hoe meer hij zin krijgt in jóu. Meer oraal leidt tot meer seks, niet minder. Het één wakkert het ander aan.

Maar goed, je vroeg om cijfers. Ik zal eerlijk tegen je zijn: ik pijp mijn man zo’n vijf keer per week. Soms meer. En voordat je denkt “ja maar jij bent seksuoloog, dat is je werk” — nee, dat is niet waarom. Ik doe het omdat ik weet hoe goed het is. Voor hem, voor ons, voor onze relatie.

En die vijf keer? Dat is minder uitzonderlijk dan je denkt. Uit de statistieken blijkt dat dit vrij normaal is voor stellen in een goede relatie. Al zeggen vrouwen vaak een lager aantal tegen vriendinnen — schaamte, denk ik. Onzin natuurlijk, maar het gebeurt.

Wat is normaal?

Vrouwen van jouw leeftijd in stabiele relaties geven gemiddeld 2 tot 3 keer per week orale seks. En dat is inclusief vrouwen die single zijn, net bevallen, of in minder goede relaties zitten. Dus voor iemand zoals jij — vijf jaar samen, goede relatie — ligt het gemiddelde eigenlijk iets hoger.

Trouwens, leuk feitje: in onderzoeken rapporteren vrouwen vaak lagere aantallen dan de werkelijkheid, terwijl mannen juist hogere rapporteren. De waarheid ligt ergens in het midden — wat betekent dat het echte gemiddelde waarschijnlijk nog hoger is dan die 2-3 keer.

Eén keer per week is dus aan de lage kant. Maar het goede nieuws: je vriend vraagt niks raars. Hij vraagt om iets heel normaals. Je doet niks verkeerd — er is alleen ruimte om te groeien.

Even rekenen

Hoelang duurt een blowjob? Vijf minuten? Tien als je er echt de tijd voor neemt? Laten we zeggen vijf. Drie keer per week is vijftien minuten. Per week.

Weet je hoeveel tijd je per dag op je telefoon zit? Gemiddeld drie uur. Per dag! Dat is 21 uur per week aan Instagram en TikTok.

Ik zeg niet dat je moet kiezen tussen social media en je vriend pijpen — maar wel: vijftien minuten per week voor een gelukkige relatie? Dat is niks. Dat is minder dan de afwas. Minder dan je haar doen. Minder dan één Netflix-aflevering.

Als ik het zo bekijk, is de vraag niet “is dit veel?” De vraag is: waarom zou je het níét doen?

En jij dan?

Oké maar hier wordt het leuk. Want dit is niet alleen voor hem.

Die geluiden die hij maakt. Zijn hand in je haar. Het gevoel dat hij op dat moment helemaal van jou is. Daar zit ook iets lekkers aan, toch?

En weet je wat er gebeurt als je dit vaker doet? Hij krijgt meer zin in jou. Meer seks, meer intimiteit, meer van die momenten waarop hij je ineens vastpakt omdat hij niet van je af kan blijven. Het één leidt tot het ander.

Oh, en leuke bonus: als je slikt, zijn daar stoffen in die goed voor je zijn. Goed voor je humeur, goed voor je huid. Niet de reden om het te doen — maar wel een leuk extraatje.

Hoe ik het doe

Ik zei al dat ik het vijf keer per week doe. Hoe maak ik daar tijd voor? Simpel: ik maak er geen big deal van.

’s Ochtends voordat we opstaan, vijf minuutjes. Of ’s avonds op de bank terwijl er iets op Netflix staat. Onder het bureau terwijl hij werkt. Even de wc in, trek zijn broek omlaag — kun je nog even lekker zitten ook. Alles kan.

Mannen hebben meer behoefte aan de daad dan de sfeer eromheen. Het hoeft geen hele productie te zijn. Geen kaarsen, geen perfecte setting. Gewoon even doen.

Als je het zo benadert — als iets kleins, iets leuks, quality time op een manier — dan is drie keer per week echt niks. Vijf minuutjes waarin het alleen om jullie gaat. Geen telefoons, geen afleiding, gewoon jullie. Dat is toch lekker?

Mijn advies

Tenzij je er echt bezwaar tegen hebt, zeg ik: doe het een week lang elke dag.

Begin gewoon. Morgen. Niet volgende week, niet “als ik er zin in heb” — morgen. Gewoon even doen, zonder er een ding van te maken. En dan de dag erna weer. En de dag erna. Zeven dagen.

Kijk hoe het voelt. Ik wed dat je merkt dat het makkelijker wordt. De drempel verdwijnt als je het gewoon doet. En ik wed dat je merkt dat hij verandert. Gelukkiger, liever, meer betrokken.

Je schreef dat je je schuldig voelt. Weet je waar dat vaak vandaan komt? Je wacht tot hij erom vraagt, en dan heb je geen zin. Dat voelt vervelend voor jullie allebei.

De oplossing: kies je eigen moment. Jij bepaalt wanneer. ’s Ochtends als je net wakker bent, ’s avonds als je zin hebt. Als jij het initiatief neemt, voelt het niet als iets wat moet — het voelt als iets wat jij wilt geven.

En eerlijk? Als je er eenmaal aan gewend bent, ga je je afvragen waarom je het niet eerder deed. Die vijf minuutjes ’s ochtends met hem? Beste start van de dag. Voor jullie allebei.

Succes, Esmée. Ik hoor graag hoe het gaat.

Liefs,
Lisa