Squirting: wat is het en kan iedereen het?

Je hebt het gezien in porn. Je hebt erover gehoord. Maar wat is het eigenlijk? En is het iets wat jij kunt leren?

Squirting. Het mysterie van de vrouwelijke seksualiteit dat sommige vrouwen moeiteloos lijken te doen en anderen nooit ervaren. Is het echt? Is het urine? Is het een teken van een geweldig orgasme? En vooral: kun jij het?

Tijd om de mythes te doorprikken.

Wat is het eigenlijk?

Squirting is het uitstoten van vocht tijdens seksuele opwinding of orgasme. Het komt uit de urethrale klieren (de Skene-klieren), die zitten rondom de plasbuis. Het is niet hetzelfde als een orgasme — je kunt squirten zonder klaar te komen, en klaarkomen zonder te squirten.

Squirting is een fysieke reactie op stimulatie, geen garantie voor een orgasme. Het is een leuke bonus, geen doel op zich.

Is het urine?

De grote vraag. Het eerlijke antwoord: gedeeltelijk. Onderzoek laat zien dat squirt-vocht componenten bevat die lijken op verdunde urine, plus stoffen uit de Skene-klieren. Het is niet puur plas, maar het is ook niet puur “iets anders.”

Maar hier is het ding: who cares? Het komt uit je lichaam tijdens seks, het is een teken van opwinding, en het voelt goed. Of het technisch gezien deels urine bevat, maakt voor het gevoel niet uit.

Als je je zorgen maakt: plas vooraf. Dan is je blaas leeg en voel je je minder onzeker.

Kan iedereen het?

Waarschijnlijk wel. De meeste vrouwen hebben de anatomie ervoor. Maar niet iedereen ervaart het, en dat heeft verschillende redenen:

• Je houdt het tegen. Het gevoel vlak voor squirten lijkt op het gevoel dat je moet plassen. Veel vrouwen houden dat instinctief tegen. Loslaten is eng.
• Niet de juiste stimulatie. Squirten komt meestal van G-spot stimulatie, niet van clitorale stimulatie. Als je dat niet krijgt, gebeurt het niet.
• In je hoofd zitten. Als je te veel focust op “moet squirten,” blokkeert dat vaak het proces. Net als met orgasmes.
• Anatomische variaties. De grootte van de Skene-klieren varieert. Sommige vrouwen produceren meer vocht dan anderen.

Hoe doe je het?

Stap 1: Relax. Dit gaat niet gebeuren als je gespannen bent. Zorg dat je comfortabel bent, opgewonden, en niet gestrest. Alleen of met een partner, maakt niet uit.

Stap 2: Vind je G-spot. Twee tot drie centimeter naar binnen, aan de voorkant (buikzijde). Het voelt een beetje ribbelig, anders dan de rest. Dit is je doelwit.

Stap 3: De juiste beweging. Niet in-en-uit. Een “kom hier” beweging met je vingers, naar voren gericht. Druk en beweging, niet diepte.

Stap 4: Bouw op. Het gevoel wordt intenser. Op een gegeven moment voel je iets wat lijkt op de neiging om te plassen. Dit is het moment.

Stap 5: Push, don’t hold. Hier stoppen de meeste vrouwen. Het voelt alsof je moet plassen, dus je houdt tegen. Doe het omgekeerde. Ontspan je bekkenbodem, push naar buiten in plaats van naar binnen. Laat het gaan.

De meeste vrouwen die leren squirten, zeggen dat de doorbraak kwam toen ze stopten met tegenhouden. Loslaten is de sleutel.

Praktische tips

Leg een handdoek neer. Of twee. Of een waterdichte onderlegger. Squirten kan veel vocht produceren. Je matras zal je dankbaar zijn.

Plas vooraf. Leeg je blaas. Dit vermindert het “moet plassen”-gevoel en maakt loslaten makkelijker.

Gebruik hulpmiddelen. Een G-spot vibrator of dildo met een curve is effectiever dan vingers. Vingers worden moe; toys niet.

Oefen alleen. De eerste keer is makkelijker zonder publiek. Geen druk, geen verwachtingen, gewoon jij en je lichaam leren kennen.

Wees geduldig. Het kan meerdere sessies duren voordat het lukt. Dat is normaal. Niet opgeven.

Met een partner

Positie: jij op je rug, hij met zijn vingers. Zijn handpalm naar boven, twee vingers naar binnen, “kom hier”-beweging. Hij kan met zijn andere hand op je onderbuik drukken voor extra sensatie.

Communiceer. Vertel hem wat werkt. Sneller, langzamer, meer druk, minder druk. Hij kan niet raden.

Laat hem weten dat het kan gebeuren. Sommige mannen zijn verrast (of denken dat je plast). Vertel vooraf dat dit kan gebeuren en dat het oké is.

Als het niet lukt

Dat is ook prima. Squirten is niet de heilige graal van seks. Het is leuk als het gebeurt, maar het zegt niks over hoe goed de seks is of hoe “normaal” jij bent.

Sommige vrouwen squirten makkelijk. Sommige nooit. Beiden zijn normaal. Focus op wat wél goed voelt, niet op wat je denkt dat zou moeten gebeuren.

En als het ooit wel gebeurt? Leuk. Zo niet? Ook prima. Jouw lichaam, jouw ervaring.