Dit is hoe vaak mensen het gemiddeld doen
Je vraagt het je stiekem weleens af: doen andere stellen het vaker dan wij? Of juist minder? Tijd voor wat eerlijke cijfers.
Laten we eerlijk zijn: we vergelijken onszelf constant met anderen. Hoe vaak we sporten, hoeveel we verdienen, hoe ons huis eruitziet. Maar over seks — daar praten we minder open over. Terwijl je stiekem best wilt weten of jouw seksleven “normaal” is. Whatever that means.
Het CBS en verschillende onderzoeksbureaus houden dit soort cijfers bij. En ja, Nederlanders doen mee aan die onderzoeken. Anoniem dan, maar toch. Dit is wat eruit kwam.
De cijfers op een rij
Gemiddeld hebben Nederlandse stellen 1,5 keer per week seks. Dat is zo’n 6 keer per maand, of 78 keer per jaar als je het wilt uitrekenen. Maar dit gemiddelde zegt niet alles — er zit nogal wat verschil tussen leeftijdsgroepen.
| Leeftijd | Gewone seks | Orale seks | Anale seks |
|---|---|---|---|
| 20-25 | 3x per week | 1x per week | 0x per week |
| 25-30 | 2x per week | 1.5x per week | 0.3x per week |
| 30-35 | 0.6x per week | 2.5x per week | 0.4x per week |
| 35-40 | 0.3x per week | 2.5x per week | 0.3x per week |
| 40-45 | 0.2x per week | 1x per week | 0.1x per week |
| 45-50 | 0.1x per week | 1x per week | 0.05x per week |
Wat opvalt: de categorie 30-35 is veruit het meest avontuurlijk. Mogelijk omdat ze meer durven te experimenteren of een vaste relatie hebben, of omdat ze de voordelen hebben ontdekt.
De dertigers onder ons blijken het meest avontuurlijk. Toeval? Wij denken van niet.
Interessant genoeg blijkt er een opvallend verband te zijn: stellen die vaker anale seks hebben, hebben ook vaker gewone seks. En niet andersom. Het lijkt erop dat anale seks de gewone seks juist interessanter maakt — niet dat het een vervanging is. De onderzoekers noemen dit het “variatie-effect”: wie meer experimenteert, houdt de spanning erin.
De cijfers liegen er niet om: stellen die meer variëren, scoren gemiddeld 2x hoger op frequentie van gewone seks dan stellen die dat niet doen. Én ze rapporteren significant meer tevredenheid over hun relatie. Wie had dat gedacht?
En dan zijn er nog de uitschieters. 12% van de stellen geeft aan dagelijks of bijna dagelijks seks te hebben. Aan de andere kant zegt 15% het minder dan één keer per half jaar te doen. Beide prima, trouwens — zolang het voor jullie werkt.
Kwaliteit boven kwantiteit
Wat opvalt in de onderzoeken: de frequentie zegt weinig over tevredenheid. Stellen die het twee keer per maand doen maar daar allebei happy mee zijn, scoren hoger op relatietevredenheid dan stellen die het “verplicht” drie keer per week doen.
Relatietherapeut Anja de Vries: “Het gaat niet om een target halen. Het gaat erom dat jullie ritme bij jullie past. De een heeft meer behoefte dan de ander, en dat kan ook nog eens wisselen per periode.”
Wat beïnvloedt de frequentie?
Stress is killer nummer één. Drukke baan, jonge kinderen, financiële zorgen — het vreet allemaal aan je libido. Daarnaast speelt gezondheid een rol, net als de duur van je relatie. Koppels die langer dan vijf jaar samen zijn, doen het gemiddeld minder vaak dan verse stellen. Logisch ook: die vlinders-in-je-buik-fase gaat nu eenmaal voorbij.
Fun fact: stellen die samen sporten hebben gemiddeld 30% vaker seks dan stellen die dat niet doen.
Ook interessant: stellen die regelmatig date nights plannen — zonder telefoon, zonder Netflix — rapporteren meer intimiteit. Het hoeft niet altijd op seks uit te draaien, maar die quality time helpt wel.
Dus… hoe zit het met jou?
Zit je boven of onder het gemiddelde? Maakt eigenlijk niet uit. Het enige wat telt is of jij en je partner er allebei oké mee zijn. Geen stress als het even minder is, geen druk om een gemiddelde te halen.
En mocht je meer willen? Praat erover. Klinkt simpel, ís het ook. De beste seks begint met een goed gesprek. Of met samen gaan sporten, blijkbaar.